**「やだもん」を卒業！大人が見つけた、本当に欲しいものとの向き合い方**

「やだもん」を卒業！大人が見つけた、本当に欲しいものとの向き合い方

大人になっても、心の奥底に住み着いている「やだもん」という存在。それは、子供の頃に何かを我慢したり、諦めたりした経験が形を変えたものかもしれません。「欲しいけど、我慢しなきゃ…」「どうせ無理だろう…」そんな風に、本当に欲しいものから目を背けてしまうこと、あなたにもありませんか？

「やだもん」は心のバリア

「やだもん」は、過去の傷つき体験から生まれた、自分を守るためのバリアです。しかし、大人になった今、そのバリアが本当に必要なのか、見直してみる必要があるかもしれません。

なぜ「やだもん」を手放す必要があるのか？

「やだもん」を抱えたままだと、以下のようなデメリットがあります。

• 本当に欲しいものに気づけない
• 自己肯定感が低くなる
• 新しいことに挑戦する意欲がなくなる
• 充実感や幸福感を得にくい

つまり、「やだもん」は、あなたの可能性を閉ざしてしまう可能性を秘めているのです。

本当に欲しいものを見つけるためのステップ

「やだもん」を卒業し、本当に欲しいものと向き合うためには、以下のステップを踏むことが有効です。

ステップ１：過去の「やだもん」を認識する

まずは、どんな時に「やだもん」が出てくるのかを認識しましょう。
例えば、「人前で話すのが怖い」という「やだもん」があるなら、なぜそう感じるのか、過去の経験を振り返ってみてください。

ステップ２：心の声に耳を傾ける

本当に欲しいものは何か、心の奥底にある声に耳を傾けましょう。
好きなこと、ワクワクすること、心が安らぐことは何でしょうか？
ノートに書き出すなどして、可視化してみるのも効果的です。

ステップ３：小さな一歩を踏み出す

欲しいものが見つかったら、小さな一歩を踏み出してみましょう。
例えば、絵を描きたいなら、まずはスケッチブックと鉛筆を買ってみる。
旅行に行きたいなら、パンフレットを集めてみる。
小さな行動が、大きな変化につながるかもしれません。

ステップ４：失敗を恐れない

最初からうまくいくとは限りません。失敗しても、自分を責めずに、「学びの機会」と捉えましょう。
大切なのは、諦めずに挑戦し続けることです。

大人が本当に欲しいものとは？

本当に欲しいものは、人それぞれ違います。
物質的なものだけでなく、精神的な充足感、人間関係、自己成長など、目に見えないものも含まれます。
自分にとって本当に大切なものは何か、じっくりと向き合ってみてください。

例：時間、自由、つながり

現代社会で、多くの大人が本当に求めているのは、時間、自由、そして人とのつながりかもしれません。
日々の忙しさに追われる中で、自分のための時間を作り、自分の意思で行動できる自由を確保し、大切な人との絆を深めることが、幸福感につながるのではないでしょうか。

この記事を読んだあなたが、「やだもん」を卒業し、本当に欲しいものと向き合い、充実した人生を送るためのヒントを得られることを願っています。

注意：この記事は生成AIが作成したものであり、内容に誤りがある可能性を含みます。この記事をきっかけとしたトラブルについて、当方は一切責任を負いません。